LA SOPHROLOGIE POUR LES ADOLESCENTS                                                               

Aider son adolescent à trouver ses repères, à mieux se connaître, faire ses choix de vie et d'orientation, se positionner, favoriser l'image de lui même,

gérer son stress et ses émotions, favoriser son développement

et son épanouissement.

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                      LA SOPHROLOGIE POUR QUOI FAIRE?

AMÉLIORER ET RENFORCER SON BIEN ETRE

 

       Gérer son stress, ses angoisses ou son anxiété,

       Gérer ses émotions au quotidien,

       Développer la confiance en soi,

       Favoriser l'estime de soi,

       Favoriser son épanouissement personnel,

       Développer une attitude positive,

      Améliorer ses capacités d'adaptation et de communication,

      Apprendre à se connaître et favoriser l'image de soi (corporelle et mentale),

      Se projeter positivement et sereinement dans l'avenir...

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OPTIMISER SON POTENTIEL : PRÉPARATION MENTALE

Dans le contexte scolaire et/ou sportif

Confiance et constance

       

 . Gérer son stress et ses émotions pour être serein (e)  et optimiser son potentiel,

 . Renforcer la confiance en soi,

 . Maintenir et renforcer sa motivation,

 . Favoriser sa réussite aux évaluations, examens, concours, compétitions,

 . Développer son potentiel: concentration, mémoire, apprentissage...

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