AMELIORER SON  BIEN ETRE DURABLEMENT

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•    Gérer son stress , gérer ses émotions, favoriser son bien être psychocorporel,

•    Apprendre à se détendre, se relaxer durablement,

•    Retrouver un sommeil de qualité, 

•    Retrouver de la vitalité,

•   Prendre confiance en soi, renforcer l'estime de soi,

•   S'affirmer, se positionner,

•   Aider à combattre ses addictions (alimentaires , tabac…) 

•   Développer ses capacités et optimiser son potentiel, 

•   Améliorer son aisance relationnelle et de communication avec son entourage,     

•   Favoriser sa concentration , sa  mémoire,

•   Restaurer l'image de soi (personnes en souffrance: dépression, burn out, malades ou handicapée.... )

                                 

                                                               SE PRÉPARER MENTALEMENT​

 

• Etre en confiance et serein pour: ses examens (scolaire ou de conduite, examens médicaux), concours, prise de parole en public, 

• Maintenir et renforcer sa motivation pour ses compétitions sportives,

• Vivre sereinement un changement de mode de vie ( exemples: grossesse, déménagement, départ à la retraite...)

 

                                                                             GÉRER LA DOULEUR

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  La sophrologie ne soigne pas, mais vient dans certains cas en complément d’un traitement médical

pour améliorer le confort des personnes.

• Apprendre à gérer et à diminuer l’intensité des douleurs (exemples : acouphènes, maux de tête …).

• Restaurer l’image de soi après un traitement (exemples: cancers...)

• Mobiliser l’énergie nécessaire avant, durant ou après le parcours de soin.

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