Déroulement d'une séance de sophrologie:

 

 Chaque séance est personnalisée et adaptée à la personne ( Enfant, Adolescent ou Adulte) que j'accompagne 

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• Un temps d'échange afin de vous permettre de définir votre objectif à atteindre

• Un temps de RELAXATION "DYNAMIQUE" pour respirer librement et permettre à votre corps de se détendre immédiatement

• Un temps de RELAXATION MENTALE pour permettre à votre mental de se détendre, de lâcher prise et de modifier votre état de conscience afin d'atteindre votre objectif

• Un temps d'écoute pour vous permettre d'exprimer vos ressentis.

                                             Aucun matériel ni tenue particulière n'est nécessaire pour pratiquer la sophrologie. 

    

     La relaxation dynamique: respirez librement

La relaxation dynamique permet d'associer des exercices doux et simples à la respiration 

votre corps va pouvoir ainsi se détendre très rapidement.

Bien comprise et bien utilisée, la respiration devient alors un anti-stress naturel, toujours disponible et efficace dans votre quotidien.

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     La relaxation mentale : visualisation positive

                         Grâce à des visualisations adaptées, personnalisées et positives guidées par la voix de la sophrologue,

la personne va être en mesure de détendre son mental .

Au fur et à mesure la personne va se libérer ses tensions, se détendre

et faire rejaillir ses propres ressources personnelles enfouies ou non exploitées pour atteindre son objectif.

Elle devient alors capable de se détendre, de se concentrer, de gérer son stress et ses émotions mais aussi de mieux mémoriser,

de positiver et de se dépasser.

La personne que ce soit un enfant, un adolescent ou un adulte, devient actrice de son mieux être et autonome.

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                                                                      Tarifs                                                                             Enfants ( à partir de 4 ans): 40 euros                                              Règlements acceptés: chèque ou espèce

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   Adolescents: 45 euros

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   Adultes: 50 euros

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                                    Remise d'une facture sur demande pour le remboursement éventuel par votre mutuelle.

                        

                                              Règles de déontologie: respect, non jugement et confidentialité assurés au profit de tous.     

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